CURSO GRATUITO DE RISOTERAPIA GENERALITAT.Barcelona.08
Publicada el 25-06-08 11:57:06
CURSO GRATUITO GENERALITAT
EL MANEJO DEL ESTRÉS Y LAS EMOCIONES :
LA RISOTERAPIA
DIRIGIDO A TODO EL PERSONAL TRABAJADOR O AUTÓNOMO DEL SECTOR OFICINAS Y DESPACHOS.
DOCUMENTACIÓN NECESARIA: DNI Y FOTOCOPIA DE LA ÚLTIMA NÓMINA O RECIBO DE AUTÓNOMOS
DATOS DEL CURSO
INICIO: 25/06/08
FIN: 10/07/08
HORARIO: DE LUNES A VIERNES DE 19:45 A 22:15
MODALIDAD: PRESENCIAL
Nº HORAS:30
CONTENIDOS:
Teoría: 10 horas
Unidad 1- Concepto de estrés y sus consecuencias: manifestaciones físicas, mentales, emocionales y conductuales (1h teórica, 1h práctica)
Unidad 2- Técnicas de autocontrol emocional: respiración, relajación y manejo del estrés (2h teórica, 3h práctica)
Unidad 3- La dinámica de la risa (1h teórica, 1 h práctica)
Unidad 4- La risa como técnica para descargar tensión (2h teórica, 4h práctica)
Técnicas de risoterapia.
Práctica: 20 horas
Programación del tiempo:
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Tiempo dedicado a una información motivadora sobre los temas teóricos.
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El desarrollo del Sentido del Humor.
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Obstáculos y barreras para la utilización del humor.
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Funciones del humor.
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Ejercicios para provocar la risa.
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Aplicaciones del humor a situaciones reales.
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Juegos para provocar la risa.
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Técnicas mentales para aprender a reír.
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Técnicas cognitivas para desarrollar el humor.
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Humor y autocuidado: Autoestima y asertividad.
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El humor como favorecedor del aprendizaje.
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El humor en el equipo de trabajo.
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