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Curso de Técnica Nadeau. Presentación gratuita 16 de Marzo 2011 en Barcelona.

Publicada el 13-09-10 21:13:45
 

PRESENTACIÓN GRATUITA

miércoles 16 de marzo en CENTRO NUCLIO (MATARÓ)

19:30 -21h

Camí Ral de la Mercè 453, 2º, 1ª - 08301 MATARÓ (Barcelona)

A  7 minutos andando desde la estación de Renfe
Tel.93 790 6691 - E-mail: nuclio2009@gmail.com
Confirmar asistencia por email o por teléfono

Plazas limitadas

 

curso de Nadeau Inicio nuevos grupos:  febrero 2011. – Marzo 2011

La Tecnica Nadeau es una tabla de tres ejercicios basados en la movilización de la pelvis y de toda la columna vertebral. Practicados 20 minutos al dia nos devuelven la vitalidad y la salud.
Es una técnica muy beneficiosa para FLEXIBILIZAR el cuerpo, DEPURAR el organismo, MEJORAR EL DOLOR DE ESPALDA, tonificar el abdomen y sobretodo, sentirse más vital dia a dia.
 
Está indicado para todas las edades, especialmente para aquellas personas que no tienen tiempo para ir al gimnasio y que quieren mantenerse en forma. Se practica en casa de forma autónoma, sin necesidad de ningún equipo, sólo con ropa cómoda.
 
El curso dura dos meses. Las clases son un día a la semana y la duración de una hora y media. Se combina el aprendizaje de la técnica con ejercicios de estiramientos de las cadenas musculares y de consciencia corporal. Periódicamente se hacen clases de revisión.
Más Información:
http://mclaret.blogspot.com/2010/01/presentacion-de-la-tecnica-nadeau-cargo.html
 
TECNICA NADEAU

primera clase de demostración gratuita sin compromiso


Inicio del curso: Marzo 2011
horario: 19.30 a 21h
Sesiones: 8 . Duración: 2 meses

Lugar: Gran Via de les Corts Catalanes 527 5-4
Imparte: Mireia Claret , profesora certificada de la Técnica Nadeau
precio: 290.-eur (incluido el material: 2 CD´s de velocidades, un libro explicativo de los ejercicios y otro material didáctico) el precio incluye una sesión de revisión una vez finalizadas las 8 sesiones del curso
 
Pago anticipado: 260€  (descuento del 5%)
 
 
Más Información:
 

Mireia Claret

e-mail: mireia.claret@gmail.com

Móvil: 647 62 68 15

 
Mireia Claret. Técnica Nadeau"Yo misma practico el Nadeau cada día y se ha convertido en una rutina diaria como lavarme los dientes. Es imprescindible para la salud de mi espalda y de mi estado de ánimo. Pienso que el Nadeau me “drena” a nivel orgánico y mental favoreciendo que todo fluya de nuevo en mi organismo." Mireia Claret

 
Un alumno mío comenta:

 
“Conocí la Técnica Nadeau en el I Salón de la Menopausia que se hizo en Barcelona. Son tres ejercicios que los puedes hacer en casa en 20’. La verdad me sorprendió, primero que no eran tan sencillos sin la explicación adecuada y lo segundo lo bien que me encontraba después de hacerlo, llegaba con dolor de espalda ó de cabeza y salía fenomenal, otras de las cosas la regularidad para ir al baño. Pero lo que más agradecí en esos momentos por los que pasaba (estaba pendiente de una intervención quirúrgica con muchas pruebas previas) es que a nivel mental y psicológico me daba a la vez paz mental y energía, no se como explicarlo, sentía como más enraíza en la tierra. No deje de hacerlo hasta el día anterior a la operación y ya estoy deseando volver a empezar. Cuando vas haciendo los ejercicios un día tras otro al final es como si fuera una meditación, al menos así lo vivo yo. Os animo a probarlo."

 

Isabel Matute, Barcelona

 

La salud depende el 80% de optimismo y el 20% de ejercicios.
Henri Nadeau
 
La Técnica Nadeau surgió en Montreal (Canadá) en la década de los setenta y debido a su éxito se fue difundiendo a diferentes países. La historia de su nacimiento es una evidencia de que las casualidades no existen. Su inventor, Henri Nadeu, un empresario con éxito, tuvo una trombosis a los 59 años que le dejó imposibilitado de llevar una vida normal el resto de su vida. Los médicos le recomendaron que se operara ya que de otra forma su vida no sería ni larga ni de calidad ya que su supervivencia dependía de tomar 21 pastillas diarias. Era una operación muy peligrosa y existía el riesgo de no salir del quirófano. El Sr. Nadeau decidió que antes de tomar cualquier decisión se informaría sobre lo que le había ocurrido y cómo podría recuperarse. Empezó a leer libros de medicina, fisiología y  fisiopatología. Pero donde verdaderamente encontró la respuesta fue en los libros de biología: la oxigenación celular.

 

La clave de la vida y de la recuperación celular es la oxigenación. El oxigeno es vida. Podemos vivir sin beber unos días, sin comer unos meses pero ¿sin respirar? Sólo unos minutos y las secuelas pueden ser muy graves.

 

Por otro lado sabemos que las células del cuerpo de la mayoría de los tejidos, - piel, huesos, sangre- tienen la capacidad de regenerarse cada 5, 10, 30 o 100 días aproximadamente. Nuestro organismo es como una gran fábrica que produce células las 24 horas del día y elimina los desechos resultantes de la producción. Si no le aportamos el suficiente oxigeno provocamos que estas toxinas endógenas resultantes de la renovación celular junto con las exógenas – causadas por el estrés, la alimentación inadecuada, la falta de horas de sueño, la respiración superficial, etc.- saturen la cadena de producción celular y la regeneración se ralentice, pudiendo llegar incluso hasta la muerte celular. Es lo que conocemos por el envejecimiento celular que ocurre a cualquier edad y depende de los hábitos de salud y no de la edad biológica.

 

Con el movimiento oxigenamos las células. El ejercicio aeróbico aumenta la cantidad de oxígeno que introducimos en nuestro organismo favoreciendo que las reacciones metabólicas de síntesis celular y eliminación se lleven a cabo con mayor rapidez. Pero el Sr. Nadeau tenía el corazón débil y muchas dificultades para moverse. Además los deportes convencionales sólo movían las extremidades y él quería oxigenar sus órganos.
 

Nadeau encontró lo que estaba buscando viendo la televisión desde su cama: unas chicas bailando la danza del vientre. Empezó a practicar un movimiento similar al de las bailarinas para comprobar que su teoría funcionada. El primer día practicó 15 segundos y poco a poco fue aumentando el tiempo.  También fue añadiendo nuevos movimientos que fue observando de diferentes disciplinas como la natación, el yoga, y el propio gesto de andar en sí mismo configurando lo que son los tres movimientos.

 

A cabo de un año el Sr Nadeau estaba totalmente recuperado. Había vuelto a nacer.
 

Su voluntad y moral alta fueron la clave para buscar y encontrar la solución.

A partir de entonces y gracias al empeño de su inventor, la técnica Nadeau se sistematizó y se creó un método de enseñanza que es el que hoy se imparte por parte de los profesores certificados.

 

La mayor ventaja de la técnica Nadeau es que está basada en tres ejercicios que oxigenan las vísceras y flexibilizan la columna vertebral – la rotación de la pelvis, la ola y la natación – fáciles de aprender en pocas sesiones y de practicar desde casa. A pesar de que fue creado por una persona enferma está indicado para todas las personas, de cualquier edad y condición física. Sólo se necesita voluntad y 20 minutos al día.
 
                                         Técnica Nadeau. Mireia Claret. Barcelona

Num 1.- La rotación de la pelvis

Num 2.- La Ola

Num 3.- La Natación

 

 

Los tres ejercicios se practican de pie, con ropa cómoda sobre una esterilla. Cada ejercicio consta de unos movimientos repetitivos y se va aumentando la velocidad a medida que se van practicando, aunque lo realmente importante es la precisión del movimiento.

 

Los beneficios de la práctica de la Técnica Nadeau abarcan tres niveles:

orgánico, vital e intelectual.

 

- A nivel orgánico la Téicnica Nadeau es especialmente beneficiosa para reducir y eliminar los dolores de espalda (lumbalgias, dorsalgias, cervicalgias), ayuda a mejorar las patologías osteoarticulares y musculoesqueléticas (síndrome del túnel carpiano, tendinitis, artritis, contracturas musculares), el síndrome premenstrual (SPM), estreñimiento, problemas de próstata,  problemas digestivos; refuerza el suelo pélvico, mejora la circulación venosa y arterial, mejora la vista, remodela la silueta y reafirma el abdomen, entre otros. Esta técnica no sólo mueve musculatura superficial sino también la más profunda así como las fascias o tejido conjuntivo que envuelve todos los músculos y vísceras.

A nivel cardiovascular es un ejercicio excelente ya que se aumenta la velocidad del movimiento progresivamente con la práctica diaria. Esto es muy importante ya que se ha demostrado que el exceso de ejercicio provoca radicales libres, es decir, envejecimiento celular. La práctica diaria de 20 minutos de ejercicio suave, cardiotónico se enmarca dentro de los ejercicios “antiaging” que oxigenan sin crear un estrés orgánico.

 

- A nivel vital, la Técnica Nadeau mueve la energía estancada en los centros de energía de nuestro cuerpo- los chakras- y con el paso de los días nos sentimos más serenos y centrados. La voluntad empleada en la práctica diaria de la tabla de ejercicios se traslada en otros ámbitos de nuestra vida: trabajo, relaciones sociales, alimentación, etc.

 

- A nivel intelectual, debido a la mayor irrigación sanguínea al cerebro, la técnica Nadeau ayuda a mejorar la memoria, la concentración y la agilidad mental.

 

La Técnica Nadeau se puede convertir en una meditación dinámica practicada de forma diaria y consciente. Por este motivo, esta técnica es tan potente, porque se pueden obtener desde unos beneficios físicos básicos hasta beneficios de tipo bioenergético. En cualquier caso, siempre hay beneficios, si se practican los tres ejercicios de forma correcta con optimismo y voluntad.

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